Reference

DejFit - Reference - Lucie Bukovská

Lucie Bukovská

Do DejFit to mám kousek. Je tam super atmosféra a skvělé, bláznivé trenérky, které jsou vždy po ruce s dobrou radou a veselou náladou. Také bezva parta lidí, co se nechtějí doma válet u televize. I když tam člověk dostane do kožichu, odchází s výborným a osvěžujícím pocitem. To je k nezaplacení.
 

Nejlepší je, že i když se vám moc nechce, nakonec přeci jen zvednete zadek a dorazíte na lekci. Trénink Vás nabije energií na další den. Nejvíce oceňuji skupinové lekce. Kruháč je sice výborný, ale hodina našlapané tabaty,
intervalu nebo dalších "výmyslů", je zkrátka pecka.
Tyto lekce kombinuji s Better Belly cvičením.

DejFit - Reference - Lucie Bukovská
DejFit - Reference - Alice Štysová

Alice Štysová

Mám sedavé zaměstnání, a proto jsem pro své tělo hledala vhodné cvičení jako kompenzaci. 
Fitka jako taková nemám ráda. Dlouho jsem tedy odolávala a bála se.

V DejFit mě překvapila rodinná atmosféra a milá trenérka, která vše krásně vysvětlila a hlavně na mě netlačila.
Hned po prvním tréninku jsem odcházela krásně psychicky odpočatá a s ročním plánem v kapse.
Na trénink se vždy moc těším. Všechny trenérky jsou tu skvělé, sympatické, ochotné. Vždy mají úsměv na rtech.

Panuje zde super atmosféra a já pokaždé odcházím možná zbitá, ale odpočatá a v lepší formě.
Cvičím zde již více jak 4 roky a jediné, čeho lituji, je to, že jsem tak dlouho odolávala!

DejFit - Reference - Alice Štysová
DejFit - Reference - Martina Konířová

Martina Konířová

Do DejFit chodím (s pár přestávkami) už devět let a stalo se součástí mého života.
Kolikrát nestíhám nebo jsem z práce unavená, ale po vedené lekci se mi vždy zlepší nálada

a únava zázračně zmizí. Je zde prima tým usměvavých trenérek,
se kterými je cvičení nejen makačka, ale také zábava. 

 

Před pár lety se mi podařilo zhubnout 8 kg právě díky Dejfit. Poradili mi a se změnou stravovacích návyků a kombinací pravidelného cvičení na pásu a kruhového tréninku se výsledek dostavil do několika měsíců.
Zlepšila se mi kondička a je to poznat i v běžném životě. Mám víc elánu a chuti zkoušet nové věci a sporty.
Loni jsem měla problém s cholesterolem a návštěva nutriční poradny v Dejfit 
mne opět nasměrovala správným směrem.

 

Od té doby, co chodím do Dejfit, se cítím šťastněji a stále mladě, nehledě na rok narození.
Chce to jen "přecvaknout" si to v hlavě a prostě chtít. Zkuste se přijít do fitka podívat a zacvičit si.
Uvidíte, že sem chodí ženy všeho věku a nikoho nezajímá, že nemáte svaly nebo zkušenosti.
Nejsou tu žádná "mučidla" s kdovíkolika kilogramovými závažími, ale příjemné dámské stroje.
Se vším Vám poradí milé slečny trenérky.

A třeba se později přidáte i ke skupinovým lekcím a nebo vyrazíte s Dejfit
na cvičící víkend a získáte i nové přátele. Tak jako já.

DejFit - Reference - Martina Konířová
DejFit - Reference - Iva Podhájecká

Iva Podhájecká

Do Dejfitu chodím už půl roku a vždy se tam moc těším! Tehdy mě nalákal 1. trénink zdarma, na kterém mě cvičení moc bavilo, takže jsem měla jasno, že v něm chci zde pokračovat.
Těžko najdete fitko, ve kterém by panovala příjemnější atmosféra. Všechny zdejší trenérky jsou vždy milé, ochotné a usměvavé, vše Vám ukážou a se vším poradí, stále jsou k dispozici.

Líbí se mi i vedené lekce a různé motivační výzvy, které pro nás vymýšlejí. Díky zábavnému cvičení se mi podařilo zhubnout a především zpevnit celé tělo, což bylo mým cílem, takže určitě doporučuji i ostatním.

DejFit - Reference - Iva Podhájecká
Olga_edited_edited.jpg

Olga Kalininová

Nutriční poradenství u Mgr. Štěpánky Kulichové mohu vřele doporučit. 

 

Od začátku věděla jsem, že se jedná o úspěšnou absolventku studijního programu Nutriční specialista na 1. lékařské fakultě UK v Praze a zároveň o profesionální trenérku aerobiku. Proto jsem předpokládala fundovaný přístup, perfektní komunikaci a výsledky. To vše se splnilo na 100%! 

 

Motto nutričního poradenství u Štěpánky znělo: Naučím Vás o jídle přemýšlet.

Během několika sezení jsme definovaly, co u mě vedlo  k postupnému nárustu hmotnosti, a dostala jsem individuální rady, jak váhu lépe kontrolovat, případně snížit. Kromě toho jsem se naučila dívat se na výživu více systematicky,

lépe si uvědomovat složení jednotlivých potravin a jejich vzájemný vliv. Díky tomu jsem zhubla o 5 kg bez cvičeni, přísných diet a  bez jo-jo efektu. 

 

Nakonec jsem v DEJFIT začala navštěvovat kruhový trénink a skupinové lekce. 

Líbí se mi atmosféra a že tým lektorek vždy ochotně pomůže a poradí. 

 

Děkuji mockrát!

DejFit - Reference - Martina Konířová