top of page

Co pro vás máme?

Kruhové cvičení

Kruhový trénink

Při kruhovém cvičení střídáte vždy po 30 vteřinách kardio cviky s vlastní vahou a posilování na strojích konstruovaných speciálně pro ženy. Nemusíte tedy hlídat počty opakování. Cvičení je zábavné a velmi účinné pro rozvoj kondice, zpevnění a tvarování postavy.

Při prvním tréninku se o Vás postará naše milá a kvalifikovaná trenérka. Vše vám vysvětlí, naučí Vás na strojích správně cvičit a individuálně pro Vás nastaví vhodné cviky pro kardio stanoviště. S ohledem na Vaši současnou fyzickou kondici a zdraví.

Při další návštěvě se již nemusíte objednávat.

Stačí přijít, kdykoliv se Vám to hodí. Trenérka je Vám v DejFit vždy k dispozici, aby Vám poradila.

Dohlíží na správně provedení cviků, motivuje Vás k lepším výkonům a systematicky s Vámi pracuje.
Můžete se na ni kdykoliv obrátit a spolu posunete
Váš trénink zase o kousek dál.

Hubnutí bříška

Cvičení s Belly pásy je zaměřeno především na úbytek centimetrů v pase a na spodním bříšku.

Lekce trvá 30-45 minut. Probíhat může na crossovém trenažeru nebo běžeckém pásu.

 

Díky působení břišních pásů se tato oblast snáze prokrví, zahřeje a dochází k odbourávání podkožního tuku.

Vybrat si můžete mezi Better Belly (infračervené záření)
a Active Belly (tlaková masáž).

Cvičení s Belly pásy mimo jiné snižuje hodnotu viscerálního tuku, pomáhá při bolestech zad, menstruačních bolestech, odstraňuje toxiny z těla, zlepšuje regeneraci a zvyšuje pružnost svalů a kloubů.

Lekci si můžete zpříjemnit poslechem oblíbené hudby nebo sledováním seriálu.

Hubnutí bříška

Skupinové lekce

Skupinové lekce

Naše klientky mohou kromě cvičení v kruhu
využívat také skupinové lekce.
Stačí mít předplacené členství nebo permanentku
a zarezervovat si místo: KLIENTSKÁ ZÓNA.

Vybrat si můžete z široké nabídky dle našeho rozvrhu.
Na lekcích Vás čeká spousta jedinečných
zážitků, zábavy i dřiny.

Nejenže zapracujete na svém zdraví, kondici a vysněné postavě, ale cvičení Vám přinese také relax,
odpoutání od běžných starostí a příjemná setkání
se stejně naladěnými lidmi.

Tabata

Intenzivní intervalový trénink. Perfektní pro zvýšení kondice a spalování tuků.
I přes fyzickou náročnost tabaty
ji zvládne i začátečnice.

Cvičení pro zdraví

Cvičení zaměřené na aktivaci středu těla a správné držení postavy. Pomáhá předcházet bolestem zad nebo je zmírňuje.
Zlepšuje pohyblivost těla.
Vhodné pro ženy každého věku.
Cvičíme v lehkém tempu, na příjemnou hudbu a dbáme na správné provedení.

Cvičení s dětmi

Ve skupině dalších maminek si skvěle zacvičíte, posílíte hlavní svalové partie, zpevníte střed těla a pobavíte se.
Děti si mezitím navzájem pohrají, nebo se k nám přidají při cvičení. Nic není překážkou.

Cvičení maminek za přítomnosti dětí

od miminek do cca 3 let.

Kruhový trénink

Komplexní cvičení, při kterém zapojíte celé tělo.
Kombinuje aerobní prvky

+ silové cvičení na strojích.

Vhodné pro všechny ženy.

Silový trénink

Trénink se zařazením váhy,

ideální pro budování síly,

tvarování ženských křivek a hubnutí.

Delší intervaly, minimum kardia.

Vhodný pro všechny,

kteří již znají techniku základních cviků.

Problémové partie

Lekce zaměřená na tvarování a zpevnění ženských partií. Čeká Vás dynamické zahřátí,
které nastartuje spalování tuků.
Následně se zapotíte při účinně seřazených posilovacích cvicích, které vytvarují Vaše bříško, zadek, stehna i paže. Lekce jsou převážně bez poskoků.

Doplňkové služby

Individuál s trenérkou

Na míru sestavený osobní trénink přesně podle Vašich potřeb s ohledem na současnou kondici a zdravotní stav.

S trenérkou se naučíte správnou techniku základních cviků. Jednotlivé tréninky jsou komplexní a variabilní.

Tak aby bylo cvičení maximálně účinné.
Každý takový trénink Vás posune blíž k vysněnému cíli.

Výživové poradenství

Snažíte se jíst zdravě, pravidelně se hýbete,

ale Vaše úsilí stále nepřináší

požadované výsledky?

Ztrácíte se ve všech zaručených návodech

a dietách?

Naše výživové poradkyně Vám připraví vyvážený jídelníček na míru

a pomohou Vám trvale nastavit

zdravý životní styl.

Cena na dotaz

Ceník

Kruhový trénink a skupinové lekce

Permanentka

10 vstupů

1500 Kč

  • platnost 2 měsíce

Členství

3 měsíce

3990 Kč

  • neomezený vstup
    po dobu 90 dní

  • poradenství trenérky

Členství

12 měsíců

9990 Kč

  • neomezený vstup
    po dobu 365 dní

  • poradenství trenérky

  • diagnostika na váze

Ceník

Hubnutí bříška

Permanentka

12 vstupů

1690 Kč

  • platnost 2 měsíce
     

Belly členství

3 měsíce

3990 Kč

  • neomezený vstup
    po dobu 90 dní

Belly členství

12 měsíců

10990 Kč

  • neomezený vstup
    po dobu 365 dní

Jsme též partnery

Multisport
bottom of page